6 cuidados de pele essenciais

Com a chegada da primavera veio o calor, o sol e o bom tempo. O verão também já está aí à porta e é nestas alturas de maior calor que temos que cuidar ainda mais de nós, principalmente da nossa pele que tão exposta está nestas alturas.

Todos conhecemos os benefícios do sol e da vitamina D nas nossas vidas: ajuda a combater a psoríase e a acne, ativa as defesas, fortalece os ossos, etc. No entanto, o sol pode ser “um pau de dois bicos” e acaba por ser prejudicial se não tivermos os devidos cuidados!

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Cuidados a ter com a nossa pele em épocas de maior calor:

1. Tempo adequado: é provavelmente um dos cuidados mais conhecidos e daqueles que aprendemos ainda na escola, mas acaba por ser um dos mais ignorados. É importante apanhar sol sim, mas devemos evitar as horas de maior calor: entre as 11h e as 16h.

2. Hidratação: beber bastante água (ou outros líquidos considerados saudáveis) ajuda a cuidar da nossa pele e dar- lhe um aspeto saudável.

3. Proteção: aplicar protetor solar cerca de meia hora antes de se expor ao sol. A pele deve estar limpa e seca, pronta para receber o protetor. O recomendado são os protetores solares com fator 30, no mínimo.

4. Alimentação: nestas alturas de maiores temperaturas, não devemos abusar no consumo de carnes mas sim apostar em frutas, verduras e alimentos ricos em antioxidantes.

5. Rotina de pele: com o valor, é ainda mais importante darmos à nossa pele os cuidados de que ela precisa. Assim, devemos tentar usar menos maquilhagem; limpar bem a pele com produtos específicos, como água micelar; usar um bom hidratante; usar protetor solar diariamente.

6. Depilação: é importante usar um bom esfoliante antes de fazer a depilação para evitar pelos encravados, pele áspera, etc; não deve fazer a depilação num dia em que vá à praia ou vá estar exposto à luz solar; após o processo de depilação deve hidratar bem a pele.

À partida, todos estes cuidados são do conhecimento de todos nós mas, nunca é demais relembrar. Quanto mais protegidos estivermos, melhor podemos aproveitar as nossas férias e os nossos momentos ao sol!

Protejam- se sempre!

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